반응형 감기예방1 환절기 건강 관리법 가이드 환절기는 계절이 바뀌는 시기로, 일교차가 크고 날씨가 불안정해요. 이런 시기에는 면역력이 약해지기 쉬워 감기나 알레르기 같은 질환에 걸리기 쉽답니다. 특히 아침저녁으로 기온 차이가 크기 때문에 체온 유지가 중요해요. 이 시기에 건강을 지키려면 적절한 영양 섭취와 꾸준한 운동, 충분한 수면이 필요해요. 면역력을 높이는 식습관과 생활 습관을 통해 환절기에도 활기찬 일상을 유지할 수 있답니다.환절기란 무엇인가요? 🍂환절기는 계절이 바뀌는 시기를 의미하며, 주로 봄에서 여름, 여름에서 가을, 가을에서 겨울로 넘어가는 때를 말해요. 이 시기에는 날씨가 급격히 변하고, 아침과 저녁의 기온 차이가 커져요. 이런 변화는 우리 몸의 면역 시스템에 부담을 주어 감기, 독감, 알레르기 같은 질환에 쉽게 노출되게 해요. 특.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
